Voeding

Eet en Fiets Slim: De Juiste Voeding voor je Fietstocht

Wanneer je de weg op gaat voor een lange fietstocht, is de juiste voeding essentieel om je energie op peil te houden. Het klinkt simpel, maar vergeet nooit de basis: goed ontbijten en lunchen! Dit is een gewoonte die je niet mag loslaten, zeker niet op de dag van je avontuur. Je verbruikt namelijk veel meer energie dan normaal! Zorg ervoor dat je minimaal 1000 extra calorieën meeneemt om de extra inspanning te ondersteunen. Denk hierbij aan handige en lekkere snacks zoals voedingsrepen, koekrepen, bananen, mueslirepen of krentebollen. Deze snacks zijn niet alleen makkelijk mee te nemen, maar ook ideaal om onderweg op te eten, zelfs tijdens het trappen! En vergeet natuurlijk niet je portemonnee mee te nemen voor het geval je voorraad opraakt. En voor wie nog wat extra motivatie zoekt: je kunt altijd een hapje van het bord van je fietsmaatje "lenen"!

Een hongerklop ligt op de loer, dus zorg ervoor dat je regelmatig eet. Stel het niet uit, want de weg is lang en je energie is je beste vriend. Eet slim, fiets snel!